EVENTI 2023
Segui il viaggio degli atleti della Fall Series dalla fase di qualificazione attraverso il Live al Pala Desio.
23.2 INDIVIDUAL
GRIPPY
presented by
Per tempo (TC 11 min)
30 Propulsore Doppio DB FAT GRIPZ 22,5/15 kg
Valigia doppia DB FAT GRIPZ da 33 m, portata 22,5/15 kg
30 petto a barra
20 Propulsore Doppio DB FAT GRIPZ 22,5/15 kg
Valigia doppia DB FAT GRIPZ da 51 m, portata 22,5/15 kg
20 petto a barra
10 Propulsore Doppio DB FAT GRIPZ 22,5/15 kg
Valigia doppia DB FAT GRIPZ da 54 m, portata 22,5/15 kg
10 petto a barra
Valigia doppia DB FAT GRIPZ Portata 22,5/15 kg
AL TRAGUARDO
PUNTEGGIO = TEMPO o ripetizioni valide
23.4 SQUADRA
FORTE, VELOCE & FURIOSO
presentato da
For Weight 0:00 to 7:00
1RM Hang Squat Clean (M1/W/M2)
Rest 7:00 to 8:00
AMRAP 8:00 to 18:00
MAX Cal Row dumper 10/8
MAX High Target Wall Ball 9/6 kg
HOLD Handstand Face to Wall
Change positions at the HOLD brake
SCORE 1 = WEIGHT
SCORE 2 = TIME or Valid REPS
23.5 SQUADRA
LA RINGER-RAGLIA
presented by
Per il tempo (TC 14 min)
W: 150 DU mentre M1/M2: 40 Synchro T2R
M1: 150 DU mentre W/M2: 30 Synchro T2R
M2: 150 DU mentre M1/W: 30 Synchro T2R
Pareggio
50 Ring MU Io vado, tu vai (W minimo 10 ripetizioni)
50 Sincro alt. Squat con pistola
PUNTEGGIO = TEMPO o REPS valide
23.6 INDIVIDUAL
NASTY INVERTED HEAVY DIANE
presentato da
For Time (TC 9 min)
9 Deadlift 120/85 kg
7 m Obstacle HS Walk
9 Handstand Pushup
7 m Handstand Walk
15 Deadlift 120/85 kg
7 m Obstacle HS Walk
15 Handstand Pushup
7 m Handstand Walk
21 Deadlift 120/85 kg
7 m Obstacle HS Walk
21 Handstand Pushup
7 m Handstand Walk
SCORE = TIME or Valid REPS
23.6 TEAM
FIGHT FIRE WITH FIRE
presentato da
For Time (TC 11 min)
Team lifts the Worm in Front Rack
M1 Goes for 30 DL 100kg While W/M2 HOLD
10 Synchro x3 Lateral Burpee Over the Worm
Team lifts the Worm in Front Rack
W Goes for 30 DL 70kg While M1/M2 HOLD
10 Synchro x3 Lateral Burpee Over the Worm
Team lifts the Worm in Front Rack
M2 Goes for 30 DL 100kg While W/M1 HOLD
10 Synchro x3 Lateral Burpee Over the Worm
SCORE = TIME or Valid REPS
LA FASE DI QUALIFICAZIONE ONLINE
September 2023
IMPORTANTE
RESPONSABILITÀ DELL’ATLETA
RICHIAMA LA REGOLA GENERALE ESPLICATA AL PARAGRAFO 1.13 DELL'OPEN:
“È RESPONSABILITÀ DELL’ATLETA RISPETTARE IL FORMAT DI ALLENAMENTO. QUESTO INCLUDE L'ESECUZIONE DI TUTTI I MOVIMENTI RICHIESTI SECONDO LO STANDARD DESCRITTO, IL CONTAGGIO E IL COMPLETAMENTO DI TUTTE LE RIPETIZIONI RICHIESTE, L'UTILIZZO DELL'ATTREZZATURA E DEI CARICHI RICHIESTI, IL RISPETTO DEI REQUISITI DI TEMPO E IL RISPETTO DI TUTTI GLI STANDARD DI PRESENTAZIONE.
IL GIUDICE PUÒ SOLO CONFERMARE O MENO LA REGOLARITÀ DI UN MOVIMENTO, NON È OBBLIGATORIO E NON DEVE ANDARE AD INTERPRETARE IL VOSTRO MOVIMENTO O AD IDENTIFICARE I CARICHI.
STANDARD DI INVIO DEI VIDEO
NEL VIDEO TU DOVERE MOSTRA DIRETTAMENTE:
IL PESO DEL BILANCIERE, DEL PIASTRA, DEL MANUBRI RICHIESTI, ECC..
LA DIMENSIONE/LUNGHEZZA DELL'ATTREZZATURA RICHIESTA, DISTANZE,EC..
LO SCHERMO DI VOGATORE, BICI, ECC..
RICORDATI CHE:
I VIDEO TAGLIATI NON POSSONO ESSERE ACCETTATI.
È NECESSARIO UTILIZZARE UN TIMER PER DIMOSTRARE IL TEMPO DI ALLENAMENTO.
L'IMPIEGO DI WODPROOF E' CONSIGLIATO.
QUALSIASI MOVIMENTO NON COMUNE O EFFETTUATO IN MANIERA NON RISPETTO ALLE NORME SCRITTE NELLE SCHEDE TECNICHE, SARÀ CONSIDERATO NON VALIDO E QUINDI PENALIZZATO.
SE REGISTRI IL VIDEO CON MUSICA DI SOTTOFONDO, YOUTUBE TENDERÀ A CENSURARE IL TUO VIDEO. QUESTO RENDERÀ IMPOSSIBILE VALUTARLO.
PROTOCOLLO PUNTEGGIO
GOOD VIDEO:
L’ATLETA HA SVOLTO I MOVIMENTI RICHIESTI IN MANIERA CORRETTA. LO SCORE VIENE QUINDI CONVALIDATO.
VALID WITH MINOR PENALTY:
L’ATLETA ESEGUE DA 1 A 5 NO REP. QUESTE SARANNO RIMOSSE DAL SUO SCORE. IN CASO DI CONVERSIONE REP/TEMPO OGNI REP VALE 2 SECONDI.
VALID WITH MAJOR PENALTY:
L’ATLETA ESEGUE DA 6 A PIÙ NO REP. ALLO SCORE VERRANNO AGGIUNTE O SOTTRATTE LE NO REP TOTALI PIÙ IL 15% DEL TOTALE DELLE REP DICHIARATE. SE LO SCORE È IN TEMPO VERRÀ EFFETTUATA LA COMMUTAZIONE CON LA CONVERSIONE REP/TEMPO GIÀ EVIDENZIATA.
INVALID:
L’ATLETA NON HA COMPLETATO IL WOD COME RICHIESTO, O HA ESEGUITO UN NUMERO INACCETTABILE DI NO REP, OPPURE IL VIDEO NON SODDISFA I REQUISITI RICHIESTI. LO SCORE DELL’ATLETA VERRÀ RIGETTATO.
DIRETTA DICEMBRE
15-16-17
Il PalaDesio è il palazzetto dello sport più importante della città di Desio (MB). Con una capienza di 8.000 posti è l'impianto sportivo coperto più grande di tutta la Brianza.
L'impianto venne inaugurato il 12 marzo 1992 dopo 18 mesi di lavori. La struttura venne però sfruttata al massimo delle sue potenzialità solo diversi anni dopo, essendo inizialmente strettamente legata alle vicissitudini della locale squadra di basket, l'Aurora Desio, che dopo aver ottenuto la promozione nella massima serie fu costretta a cedere il titolo e venne mai riuscita a tornare ad alti livelli, lasciando un vuoto a livello sportivo, colmato da qualche concerto ed evento culturale.